单独食用或者配伍食用。
对于失眠症状比较轻的人群来说，单独食用酸枣仁就能够起到很好的有助睡眠的作用，可以直接泡水喝也可以放入到食物中一起烹饪食用，但是一般建议是直接泡水喝，在睡前的2-3小时饮用为宜。
对于失眠症状严重程度适中的人群来说，单独食用酸枣仁起到的效果不是很明显，一般是进行配伍食用会比较好，可以搭配一些有助眠作用的药物，例如百合等，但是配伍药物是需要诊断治疗之后，在医生的指导下配伍食用。
对于失眠症状比较严重的人群来说，酸枣仁起到的效果并不会很大了，这类人群应该及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。