动感单车长肌肉吗?

编辑:全民百科 时间:2024-08-19 21:18:58

虽然动感单车属于有氧运动,但是对于身体还是会有一定的力量训练效果,例如腿部会随着阻力的增加而慢慢提高肌肉力量和耐力,这些都是可以增加腿部肌肉的。