软硬度比例3:1，也就是说，如果床垫厚度是3cm，一压下去就会塌陷1cm，那么这款床垫就是软硬适中。床垫的选择既不能硬到不变形，也不能软到完全塌陷。购买床垫时，先平躺，双手伸向颈部、腰部和臀部至大腿三个明显的弯曲处，看是否有缝隙；然后转向一侧，用同样的方法试试看身体曲线的凹入部分和床垫之间有没有缝隙。如果没有，则证明床垫在睡眠时贴合了颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线。可以说软硬适中。
一般来说，大多数人适合中等硬度的床垫，即硬度适中的床垫，重量在60kg-70kg之间的适合“硬”的床垫，重量超过80kg的应该选择“加硬”的床垫。