早上运动前吃什么最好

1.可以选择食用一些面包牛奶来进行充饥，少量的食用都是可以起到很好的补充身体内的能量的作用。

2.一些自身血糖含量就比较低的人群可以食用一些含糖量的食物来帮助补充了身体的一些能量之后再去进行运动。