纳豆什么时间吃最好呢

食用纳豆1小时至12小时之间纳豆致活酶发挥溶解血栓的功能。

而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。

因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。

纳豆致活酶进入体内后，其活性维持半天左右。

所以尽可能每天吃30g，100g最理想。