一，可以放松腹部，胃痛的时候尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
二，可以吃点东西，胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话可以吃一点，比如面包、饼干等都是很管用的，但不要喝牛奶也不要吃硬的东西，平时可以吃一些苏打饼干。
三，可以注意胃部的保暖，胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候可以喝点热水或是用热水带敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
四，也可以揉按腹部，两手交叉，男右手在上左手在下，女左手在上右手在下，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈，此法可以止痛消胀、增进食欲。