晚上喝鸡汤吃鸡肉会胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-24 09:01:01

一个人是否会发胖,即使吃同样的食物,也与年龄、体质、消化吸收能力、消耗程度等等因素有关。

鸡是低脂肪高蛋白的食物,营养物质集中在汤里,晚上八、九点钟喝的话,容易造成营养过剩,久而久之自然会胖。所以建议改成早晨喝,白天补充营养,也容易消耗掉,相对而言,发胖的可能性要小点。

鸡汤的营养非常丰富,富含蛋白质、氨基酸及磷、铁、钠等18种微量元素,而胆固醇和脂肪的含量却很低,是营养价值极高的滋补品。适量的喝鸡汤对身体有很好的滋补效果。