晚上喝牛奶减肥

睡前喝一杯牛奶有助睡眠。

除此之外，晚上喝牛奶还可以帮助减肥。

牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧身体多余的脂肪，减轻体重。

牛奶中的蛋白质可以补充人体的营养，不会造成营养缺失。

但是减肥的MM记得要选低脂牛奶，并且在睡前2小时喝哦。