转呼啦圈可以减肥吗？

呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。

因为转呼啦圈的运动强度并不是很强，唯有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可以消耗身体储存的脂肪及过多的热量。