吃铁皮石斛和红枣要注意什么

1. 用量不宜过多

一般建议新鲜铁皮石斛用量为15-30克左右，干的铁皮石斛用量为6-12克；红枣建议最好一次食用不超过15个，铁皮石斛药性偏寒，服用过多可能会导致出现便溏、腹泻症状；红枣药性滋腻，过量食用易导致消化不良，可能引起腹胀不适。

2、不与萝卜同食

建议吃铁皮石斛和红枣4小时之后再吃萝卜，因为萝卜具有加强肠道运动的作用，在食用铁皮石斛和红枣后又马上食用萝卜会使肠道无法完全吸收其药效，从而影响药物的疗效。