秋葵烫多久最好

建议3分钟左右。

由于秋葵肉质较嫩，并且含有较多的粘液物质，这些粘液物质中含有较多的有效成分，要是烫的时间过长，秋葵的粘液物质中的有效成分析出过多，或者整颗爆开，会导致秋葵的营养价值及口感下降，影响食用价值，因此为了更好的保留秋葵的营养及口感，建议烫3分钟左右至变色即可捞出。