长期吃芭乐有什么好处

1、改善食欲

芭乐中含有一些酸类物质，酸类物质进入肠道后能促进胃酸的分泌，胃口不佳的人群，饭前适当食用芭乐可以增加胃液的分泌，有利于食欲的改善。

2、润肠通便

在芭乐的营养成分中含有丰富纤维素和果胶，纤维素和果胶进入肠道后可以增加肠道内容物，促进蠕动和消化、增加粪便体积，还可以加速食物残渣排出体内的速度，具有很不错的通便效果，日常有便秘困扰的人群适量食用芭乐还能帮助排便。

3、美容养颜

芭乐中含有大量的水分，还含有维生素C等多种维生素，以及钠、钾、钙、铁、磷等矿物质可以为身体补充营养、促进代谢，有利于面部肌肤的新陈代谢，经常食用芭乐可以让面部肌肤变得柔和、润泽。