维持良好体温

根据研究显示，体温36.7℃时体内基础代谢率会达到最高值，消耗脂肪的速度也会最快。

这个体温感受也最适当，同时也不会因为过热导致不适。

现代人随着年龄增长、处于冷气房，导致体温下降、手脚冰冷，连带着也会使体温下降喔！