黑豆和什么一起吃好

1.红枣：黑豆补肾，红枣补血，两者搭配，可达到补中益气，提高补肾补血的作用，肾虚和贫血人群最适宜食用。

2.谷类食物：在一些谷类食物中掺入黑豆同食，会让食物的营养更为全面，达到营养互补的作用。