注意适当的休息

熬夜上班的时候，即便体力再充足，如果连续工作几个小时，工作效率就会降低，并逐渐产生倦意，所以这个时候应该休息一下，一般以10-15分钟为宜，去洗个冷水脸，会时头脑清醒，还能改善情绪。