临睡前不宜洗澡

编辑:全民百科 时间:2024-05-10 15:18:13

临睡前不宜洗澡,因为洗热水澡会让身体的体温升高,血液循环加快,这可能会影响睡眠。

如果是想要洗完澡睡觉的话也应该将时间提前到睡前1小时左右进行。