吃石榴对眼睛好吗?

编辑:全民百科 时间:2024-09-09 19:45:01

有一定的益处。

因为石榴富含花青素,而花青素可以保护维生素A,使其免受氧化,促进维生素A含量的增加,让视网膜中含有足量的维生素A,起到增进视力,提高夜视能力的作用,同时花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助于预防白内障。