吃石榴对眼睛好吗？

有一定的益处。

因为石榴富含花青素，而花青素可以保护维生素A，使其免受氧化，促进维生素A含量的增加，让视网膜中含有足量的维生素A，起到增进视力，提高夜视能力的作用，同时花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助于预防白内障。