正确的手臂动作

编辑:全民百科 时间:2024-08-29 10:00:01

手臂要尽可能地前后摆动,并不是指要特别大幅度地超过身体范围的摆动,而是指在腰和中下腹部之间活动。手臂屈曲大约90度。

放松你的前臂和手掌,不要绷得太紧。