柿子吃多少为宜

一天吃1-2个柿子为宜。

柿子味道甜，口感好，在柿子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当的食用一些柿子可以起到促进代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体代谢，在适当的前提下食用柿子对健康是具有益处的，但是过量食用柿子，会造成能量的过多摄取，也会为身体摄入过多的鞣酸成分，不利于身体健康。