多喝水保持水分

头皮被晒伤之后同样可以通过多喝水的方式来帮助滋润皮肤，帮助改善晒伤后头皮缺水、脱皮的情况。

一般我们需要至少喝2000毫升的水，我们可以通过尿液颜色来判断喝水量是否充足，淡黄色或透明的表示水量喝足了。