减少白天的睡觉时间
编辑:全民百科
时间:2024-07-22 09:45:47
每天中午一个小时的午睡很重要,但是如果睡眠时间过长,会影响夜晚的睡眠质量哦。
尽量把白天的睡觉时间控制在一个小时左右。
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