冬天运动消耗的热量比夏天多吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-18 01:09:11

不会。

做同样的运动项目,不管在什么季节都是消耗同样的热量,冬天的时候温度比较低,身体会有自保的本能,为了保温,就会消耗很多热量来维持体温,冬天也是一个比较好减肥的季节,每天控制好总热量的摄取,保证肉蛋奶的适度摄取,吃新鲜的蔬菜和水果,谷物类和薯类食物适当摄取,然后进行适度的运动,坚持一段时间后,身体素质提高了,也能起到减肥、塑形的作用,有助于身体健康。