1. 尽快撕脱衣服：若衣服能脱下来时，应尽快撕脱衣服。并将着火的衣服浸入水中扑灭，或用脚踩灭。
2. 迅速用水将全身浇湿：若火场周围有水缸、水池、河沟，取水浇灭，不可直接跳入水中。虽然这样可尽快灭火，但对后来的烧伤治疗不利。
3. 就地打滚压灭火苗：若衣服来不及脱，可就地打滚，压身上火苗将火扑灭。
4. 用浸湿物覆盖：头发和脸部被烧着时，勿用手拍打火苗，用浸湿的毛巾或其他浸湿物去覆盖灭火，以免擦伤表皮。
错误灭火方法：
1. 当人身上着火时，常惊慌失措乱跑或急于找人解救拔脚就跑；这种方法是错误的。因为人身上一旦突然着火一般只是衣服先着火，如果人一跑，着火的衣服得到充足的空气，火就会更猛烈地燃烧起来，奔跑只会加速火势。
2. 如用手拍打只会让受伤的皮肤部分更多更加重。
3. 不能用灭火器向人身体上喷射，以免扩大伤势。
4. 着火的人一跑，必将火种带到所经过的地方，有可能扩大火灾面积和火势。