俯卧撑做多久能看到效果

编辑:全民百科 时间:2024-03-10 09:45:51

俯卧撑能够坚持做三四个月的话,就可以明显的感觉出来身体发生了变化。

比如身体的肌肉力量有着明显的增加,体内的脂肪也会减少很多。