倒立一次做多久为好
编辑:全民百科
时间:2023-12-13 13:37:01
一次倒立的时间不宜过长,最好不要超过15分钟,饭后2小时内或喝水过多时不宜做。
最好在饭前做,并且还要有热身以及准备活动,这样可以防止肌肉拉伤以及在倒立过程中发生的一些意外的事故。
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