孕期水果吃多了对宝宝好吗？

有些孕妈妈在怀孕后由于口味变差，于是选择用水果代替正餐吃。

但是，因为水果富含各类营养，过量吃水果最直接的就是变胖。而孕妈妈太胖的话难产的几率会增加，还可能增加患妊娠糖尿病的风险。

那水果该怎么吃呢

中国营养学会妇幼分会根据孕期的早、中晚的两个阶段，提出了孕妇每日食用水果的建议。

建议：

孕早期（0~12周）：每天摄入100~200g水果。

孕中晚期（12~37周）：每天摄入200~400g水果。

（按个算的话，200g是一个中等大小的苹果）