染发一年最多不要超过三到四次，因为染发过程中染发剂的原料可能会有一定的毒性，如果频繁染发，对发质或身体都会产生不利的影响。
不同类型的染发染发次数也是有不同要求的，如果染发的时候漂了头发，那么染发次数还要减少，因为漂发的过程中对头发也是一种伤害，比普通染发的伤害要更大一些，所以要减少每年染发的次数。
怎么不能频繁染发？
染发剂里面可能会含有致癌物质，现在很多植物染发剂成分比较安全，但是如果频繁染发也不能够完全避免染发剂对头发的伤害。因为染发剂中可能会添加一些重金属成分，这些成分也会对身体有所伤害。
在染发的时候可能会对染发剂中的一些成分出现过敏的情况，所以对于易过敏人群来说一定不要随便染发。
染发之后，一些人的头皮产生了化学作用，可能会导致头发出现脱发的情况，所以也不能够染发太过于频繁。
染发的时候中间间隔要至少三个月左右。如果只是想短时间保存一个发色，可以临时染发剂，临时染发剂对头发的危害小一些，但是在头发上停留的时间也不会很长，掉色比较快，所以在染发之前一定要考虑清楚。