什么人不适合跳绳

1. 年龄比较大的人，跳绳是一项比较灵活的运动，特别注重身体的协调性，年纪大的人在跳绳的过程中很难把握其灵活度，容易损伤膝盖。

2. 超重的人群，体重超重，本身体重对身体就是一种压力，跳绳会让这类人感受到不适，进行也非常困难。

3. 本身膝关节、腰椎疼痛的人，不建议跳绳。