红薯是不是粗纤维

编辑:全民百科 时间:2024-03-02 16:00:36

红薯是粗纤维。

薯类是粗纤维食物。

薯类的粗纤维含量是很高的。

粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。

虽然其不容易被消化,但是在我们的健康饮食中它确实一个必不可少的物质。

因为粗纤维可以清洁消化壁以及增强消化功能,同时还能够稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除,对于保护脆弱的肠胃非常有作用,生活中常见的富含粗纤维食物有竹笋、芹菜、茄子、红薯等等。