所谓预防胜于治疗，既然孕妈咪已经知道自己是痔疮的高危险群，就要应该要特别小心留意，免去罹患痔疮后的坐立难安。在日常生活之中，可以怎么预防孕期痔疮呢？下面提供3个妙招：
摄取高纤饮食
有「肠胃清道夫」美名的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加水分吸收，使粪便较软，易于排便，防止便秘的同时，就能预防痔疮的发生。许多孕妈咪以为高纤饮食就是只要多吃些青菜，除了最基本的蔬菜水果（如：香菇、竹笋、红薯叶、花椰菜、红萝卜及带皮苹果、橙子、番石榴、菠萝等）之外，五谷根茎类的糙米、小麦、燕麦、玉米；黄豆、毛豆、豆干等豆类；花生、黑芝麻、开心果等坚果及种子类都含有膳食纤维。
尤其是餐餐老是在外的孕妈咪很容易膳食纤维摄取不足，造成饮食不均衡，更别说要高纤饮食了。因此，外食时，建议以能自行挑选菜色的自助餐为佳，并把白米饭改成糙米饭或五谷杂粮饭；在小吃店，可选择烫青菜、凉筍或是青菜豆腐汤、白萝卜汤。
补充适量水分
摄取足够水分可以促进大肠蠕动，让粪便顺畅地在肠道中移动，减少用力排便的机会，进而避免痔疮发生。孕妈咪至少一天要喝1,500～2,000C.C.的水分，尤其是进入高温炎热的夏季，水分流失得快，若不适当补充水分，恐造成排便困难。
良好排便习惯
一旦感到肠胃蠕动，不要忍耐或是忽视便意，应该尽快如厕，否则若孕妈咪延迟了排便时机，除了可能便意全消之外，粪便在肠道停留的时间越久就会越乾硬，不易排出，就容易有便秘，而使得痔疮症状越发严重。此外，排便最好能够频率规律且次数固定，养成良好排便习惯。