怎么选择枕头高度

编辑:全民百科 时间:2024-02-28 20:54:25

选择枕头高度一般为70cm-74cm,有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。

在选择枕头的时候,一定要以稍长为宜,枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置,枕头不易过宽,过宽则超过头颈部关节,肌肉易紧张。