睡前别看3C、激烈运动

以往老年人容易有睡眠障碍问题，但现代人错误的生活习惯，常见如睡前看恐怖片、打电玩、准备考试、激烈运动、看电脑等，都是干扰睡眠的因素，建议睡前以静态活动为主。