晚餐不吃饭吃水果能减肥吗？

水果比一般的主食热量低，用水果代替晚餐可以达到降低热量摄取的目的。

不过水果很容易消化，会越吃越饿。

再加上现在的人睡得晚，晚上的时间这么长很容易就会又饿了，然后又增加餐点。

这样不仅不能减肥反而会增肥。