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芋头当早餐可以减肥吗?

芋头当早餐对于减肥是有利的,但是是否能够减肥成功,主要还是要综合一天的饮食情况,以及运动情况来看的。

如果只是把芋头当做早餐,其他饮食情况不改变,并且没有运动,那肯定是减不下来的。

建议在减肥期间适量吃芋头,并且保持其他的营养素的适量摄入(如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等),并且保持一定的有氧运动和无氧运动,这样身体的基础代谢会逐渐增加,慢慢的身体就会瘦下来。