①每天睡足7-8小时，睡眠时间并未减少，只是晚睡晚起。很多人会有这种习惯，但晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍等风险。
②长期熬夜，且睡眠时间不足。这种长期熬夜带来的后果，是绝对有害而且严重的！
其实熬夜可以分为两种
编辑：全民百科
时间：2024-01-22 18:18:30
①每天睡足7-8小时，睡眠时间并未减少，只是晚睡晚起。很多人会有这种习惯，但晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍等风险。
②长期熬夜，且睡眠时间不足。这种长期熬夜带来的后果，是绝对有害而且严重的！