束腰带一天用几小时比较好

时间可以根据自身情况决定，一般建议1天的佩戴时长最好不要超过9小时左右。

1.如果是初次使用，一次不要戴太久，以免身体不适应，可能造成呼吸困难、腹痛等情况，建议戴1小时左右后，松开休息一下，一天进行多次佩戴。初次使用时长可以短一点，然后再根据自己的情况循序渐进，逐渐延长佩戴的时间。

2.如果已经适应了配戴束腰带，1天之内的使用时长也不要超过9小时，以免影响人体血液循环，导致人体供血不足，对身体健康不利。