芸豆含有什么营养成分

芸豆不管是膳食纤维含量还是维生素含量都比较高，比其它蔬菜要高出很多倍。

膳食纤维可以让的肠道更加的健康，能够促进消化，此外还含有很多的铁元素和钙元素，可以为身体补铁补钙，如果体内缺铁缺钙的话，不妨在平时适当的吃一些芸豆来进行补充，滋补的效果是很不错的。