自我厌恶不是幸福快乐的根本原因，“对自身令人满意”是一种工作能力。感兴趣的网友们。来源：yuexw.com
1. 你一直把总体目标设得很低。例如，在应对机遇或市场竞争的情况下，你习惯性忍让或躲避，你总感觉有别人比你更合适/更非常值得这一机遇。虽然，你也会在之后的时间里由于没能充分发挥出自身较大的潜力或者错失良机而懊悔不已。你通常在总体目标开设环节，就积极舍弃追求完美这些更大更强的东西，就算你了解这些才算是自身真实期盼的。
2. 你习惯性以负面信息的方法来激励自己。你习惯性在自身威胁与自我剖析中寻找改变的驱动力。例如，每每碰到困难或挫败的情况下，你一直更习惯性告知自身“我如果难以解决这一问题，我是个loser”，“我难道说连这一件事儿都做不太好吗？”你一直根据让自身“反感”时下的自身，来督促自身改变，得到改变的驱动力。
3. 你非常容易把别人的观点作为对你的斥责。虽然，你早已习惯在自我剖析里找寻改变的驱动力，但是，这并没有给你更能接纳来源于别人的负面信息点评，换句话说，这反倒使你针对别人的心态和观点都越来越出现异常比较敏感，经常把他人的建议都作为是对自身的斥责。例如，另一方仅仅在说这个饭店糟透了，但你却感觉Ta意有所指——“Ta是否想说我连饭店都不容易选，我真是糟透了。”
4. 你难以宽容自身的不正确/不成功。你一直担心于以往的缺憾、不正确或不成功，这主要表现为：你只还记得不正确产生的这些时刻，而有关自身所努力的勤奋、获得的造就却会被你不经意地忽视;值得一提的是，你要经常深陷对以往的“反刍性”思索当中，即你一直带著负面信息的心态去反复“咬合”、揣摩早已产生的事儿，难以释怀自身都干了什么不应该做的事，或者犯了不应该犯的错(而在别人眼里，这种可能都并不可以算作不正确)。