HIIT难吗？

难！

这种方法对初学者来说相当困难！ 基本上等于不可能完成的任务。 强烈不建议这样做。

主要的困难在于，十分钟的运动几乎没有休息时间，即使有休息时间也很短，不超过10s。

同样，HIIT的动作通常也不简单，例如“俯卧侧旋转”和“倒立”，很难做到。 因此，对于很多人来说，HIIT实际上只是一个噱头，因为它太困难了。