孕妇瑜伽球的使用注意

1. 运动时注意测量脉搏，孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内。

2. 运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。

3. 怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动，,因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环。

4. 运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息。

5. 运动时应穿着宽松的服装，不要在太热或太潮湿的环境里活动。

6. 运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。

7. 孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。