膀胱俞的按摩手法

1.张掌，一手或两手掌重叠，按放在小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次。

2.用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。

注意：本法能直接作用于膀胱，有清湿热、利膀胱的作用，对膀胱病变所致的尿频、尿急、尿痛、小便不利、尿闭等有一定防治作用。

注意事项：

1.推时掌根要用力，向下压力宜大。

2.可配合点按背部膀胱俞穴，以增加效果。