黑芝麻
1.黑芝麻中所含的油脂很多，人体吸入的油脂过来，就会堵塞头皮毛孔，引起头发油腻，发质变差，加速脱发。
2.黑芝麻中的油脂和蛋白质含量都比较高，这两种物质都比较难消化，摄入过量，导致油脂和蛋白质在体内堆积，容易给消化系统造成负担，再者黑芝麻纤维素含量比较高，摄入过量的话，纤维素在肠胃中吸水膨胀，容易影响消化。消化功能不是很好的人群尤其要注意不宜多吃。
3.黑芝麻中含有芝麻素，芝麻素在肠道内微生物作用下，会转换成一种类似于植物雄激素的物质，这种物质摄入过多，超出了人体内雌雄激素平衡的话，就容易造成因雄激素摄入过多而内分泌失调的情况。
黑豆
1.黑豆中的纤维素含量极其丰富，摄入足量的纤维可以促进肠道蠕动，帮助排空肠胃，但如果过量摄入纤维素，纤维素遇水膨胀，体积增大，反而容易导致便秘。
2.黑豆中的钾离子含量比较高，过量摄入钾离子容易加重肾脏和心脏负担，肾脏或心脏本来就有问题的人群食用后容易导致不适症状加重。
3.黑豆热量比较高，每100克黑豆热量达到401大卡，吃太多黑豆，摄入热量过多，多余的热量未经消耗，在体内转化成脂肪在体内囤积，就会导致肥胖。
3.黑豆中含有超过三分之一的蛋白质，超过四分之一的脂肪和纤维素，过量食用黑豆，导致很多难以消化的物质进入到肠胃，容易造成消化不良。