1. 养成良好的刷牙习惯
2. 含糖食物少食用
3. 氟化物防龋齿
经验步骤：
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养成良好的刷牙习惯，以便减少黏附在牙齿表面的细菌及牙菌斑，正确的方法为:早、晚各一次。饭后可以用清水漱漱口，保证口腔的清新。
2含糖食物少食用:口腔细菌经常会利用糖的发酵产酸腐蚀牙齿，因此日常生活中很多人尤其是小孩喜欢齿甜食，知道如何预防蛀牙就要尽量的少吃甜食，尤其是睡觉前一定不要糖果、零食
3氟化物防龋齿:氟对牙齿和骨骼的结构能起到增强的作用，另外还能抑制细菌生长及产酸能力。市面上很多牙膏大多含氟，还有现在流行的漱口水也是含氟，因此要尽量少用含氟的牙膏。