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反复节食减肥

一项研究发现,反复节食减肥,会增加患心脏病和糖尿病的风险,进而加速衰老进程,保持健康体重最有益健康长寿。

两次减肥之间,至少应间歇1年时间。短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”,延缓新陈代谢, 伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴,未老先衰。