怎么跑步能瘦腿
编辑:全民百科
时间:2024-09-14 07:45:45
最好是慢跑,理由是速度过快将导致强度上升,而强度增加将导致心率加快,当心率超过有氧运动的区间后,脂肪燃烧的效率将大打折扣,所以大部分处在有氧运动范围中的慢跑就成了瘦腿的最佳跑法。
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