陈皮要蒸好还是不蒸好

蒸了更适合于服用。

陈皮中含有较多的挥发油成分，经过蒸晒之后可以使其挥发出来，虽然这些挥发油具有一定的有效作用，但是味道比较辛、苦，对人体来说也具有一定的刺激性，所以经过蒸制之后的陈皮虽然有效性会差一些，但是口感会更加柔和一些。

蒸晒是属于中药材的一种炮制方法，目的是为了纠偏药材中所含的成分，使其更好地发挥药材的功效，因此经过蒸晒之后的陈皮会更适合人体服用。