每天适当运动

有些女性生理期的时候，会整日我在屋子里不出门，或者是躺着或者是坐着或者是趴着，这样只能让生理期睡不醒的问题越发严重。

每天一定要坚持运动，比如说快步走，或者是练练经期瑜伽，这些活动能够有效的改善生理期的问题。