吃芡实要注意什么

消化不良者慎食

芡实中含有丰富的淀粉、粗纤维、蛋白质等成分，比较难以消化，如果本身消化不良患者食用过多的芡实，可能会加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛等不适症状加重。

便秘患者慎食

芡实本身具有一定的收敛作用，比较适合腹泻患者食用，如果便秘患者食用过多的芡实，可能会导致便秘症状加重。