香蕉减肥效果怎么样

香蕉中淀粉含量很高，所以食用后很容易产生饱腹感，加上淀粉在体内要转变成糖类需求一些时刻，因而不会发生过多的能量堆积。

再者，香蕉中含有适量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，而还可以促进排泄，适量的食用可以起到润肠通便的效果。

所以说，香蕉是有一定的减肥作用的。