1970年入伏是公历：1970年7月19日是头伏第1天。入伏意思是进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的＂伏天儿＂，就是指农历＂三伏天＂，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：＂伏＂就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为＂伏＂，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。